Guide du débutant sur les 7 chakras

Les sept chakras sont les principaux centres énergétiques du corps. Vous avez probablement entendu parler de « déblocage » de leurs chakras, ce qui renvoie à l’idée que lorsque tous nos chakras sont ouverts, l’énergie peut circuler librement et l’harmonie règne entre le corps physique, l’esprit et l’âme.

Chakra se traduit par « roue » en sanskrit, et vous pouvez les imaginer comme des roues d’énergie positive circulant librement.

Que sont les chakras ?

Le nom « chakra » signifie « roue » en sanskrit. En yoga, les chakras décrivent la façon dont l’énergie circule dans le corps. Chacun des sept chakras (décrits ci-dessous) est associé à différentes capacités, expressions et types de santé.

Chakra racine ( Muladhara )

Le  Muladhara , ou chakra racine, représente notre fondement. Sur le corps humain, il se situe à la base de la colonne vertébrale et nous procure la sensation d’être ancré.

Lorsque le chakra racine est ouvert, nous avons confiance en notre capacité à surmonter les difficultés et à nous débrouiller seuls. Lorsqu’il est bloqué, nous nous sentons menacés, comme si nous étions sur un terrain instable.

Localisation :  Base de la colonne vertébrale, dans la région du coccyx

Ce qu’il contrôle : les problèmes de survie tels que l’indépendance financière, l’argent et la nourriture

Mantra : « Je ne peux pas grandir à partir de fondations instables. »

Couleur : Rouge

Élément :  Terre

Pierre : Hématite

Posture de yoga : Guerrier I

Quand il se développe : 1 à 7 ans

Chakra sacré ( Swadhisthana )

Le  Swadhisthana , ou chakra sacré, influence notre relation à nos émotions et à celles des autres. Il régit également la créativité et l’énergie sexuelle. Les personnes dont le chakra sacré est bloqué peuvent ressentir un manque de contrôle sur leur vie.

Localisation : Bas-ventre, environ 5 cm sous le nombril

Ce qu’il contrôle : Votre sentiment d’abondance, de bien-être, de plaisir et de sexualité

Mantra : « J’honore toujours les autres mais pas avant moi-même. »

Couleur : Orange

Élément : Eau

Pierre : Œil de tigre

Posture de yoga : Posture de l’angle lié

Quand il se développe : 8-14 ans

Chakra du plexus solaire ( Manipura )

Le troisième chakra, celui du plexus solaire, évoque votre capacité à avoir confiance en vous et à maîtriser votre vie. Souvenez-vous de la dernière fois où vous avez eu des papillons dans le ventre ou ressenti une boule au ventre : c’est le  chakra Manipura qui est à l’œuvre.

Si votre chakra du plexus solaire est bloqué, vous pourriez ressentir une honte et un doute profonds. Les personnes dont le chakra sacré est ouvert peuvent exprimer leur véritable identité.

Localisation : partie supérieure de l’abdomen dans la région de l’estomac

Ce qu’il contrôle : l’estime de soi, la confiance en soi et l’estime de soi

Mantra : « L’amour de soi commence lorsque j’accepte toutes les parties de moi-même. »

Couleur : Jaune

Élément : Feu

Pierre : Ambre

Posture de yoga :  Posture du bateau

Quand il se développe : 15-21 ans

Chakra du cœur ( Anahata )

L‘ Anahata , ou chakra du cœur, est le pont entre les chakras inférieurs (liés à la matérialité) et les chakras supérieurs (liés à la spiritualité). Comme son nom l’indique, ce chakra peut influencer notre capacité à donner et à recevoir de l’amour, des autres comme de nous-mêmes.

Une personne dont le chakra du cœur est bloqué aura du mal à s’ouvrir pleinement à son entourage. Si son cœur est ouvert, elle peut éprouver une profonde compassion et une grande empathie.

Localisation :  Centre de la poitrine, juste au-dessus du cœur

Ce qu’il contrôle : l’amour, la joie et la paix intérieure

Mantra : « Quand je m’aime, aimer les autres devient facile. »

Couleur : Vert

Élément : Air

Pierre : Quartz rose

Posture de yoga : Posture du chameau

Quand il se développe : 21-28 ans

Chakra de la gorge ( Vishuddha )

Le Vishuddha , ou chakra de la gorge, donne une voix au chakra du cœur et contrôle notre capacité à communiquer notre pouvoir personnel.

Lorsqu’il fonctionne à plein régime, il nous permet de nous exprimer avec sincérité et clarté. Une personne dont le chakra de la gorge est bloqué aura du mal à trouver les mots pour exprimer ses sentiments.

Localisation : Gorge

Ce qu’il contrôle : la communication, l’expression de soi et la vérité

Mantra : « Je dis ma vérité, toujours. »

Couleur : Bleu clair/Turquoise

Élément : Son/Musique

Pierre : Aigue-marine

Posture de yoga : Posture du poisson

Quand il se développe : 29-35 ans

Chakra du troisième œil ( Ajna )

À mesure que nous progressons dans le corps, nous nous rapprochons de la communion avec le divin. L’ Anja , ou chakra du troisième œil, contrôle notre capacité à voir les choses dans leur ensemble et à nous connecter à l’intuition . Considérez-le comme l’œil de l’âme : il enregistre les informations au-delà de la surface.

Les visions et les coups intuitifs ne sont pas rares pour quelqu’un avec un chakra du troisième œil ouvert.

Localisation : Front entre les yeux (également appelé chakra des sourcils)

Ce qu’il contrôle : l’intuition, l’imagination et la sagesse

Mantra : « Je suis ouvert à l’exploration de ce qui ne peut pas être vu. »

Couleur : Bleu foncé/Violet

Élément : Lumière

Pierre : Améthyste

Posture de yoga : Posture de l’enfant

Quand il se développe : 36-42 ans

Chakra de la couronne ( Sahasrara )

Le Sahasrara , ou chakra coronal, le chakra le plus élevé, se situe au sommet de la tête et représente notre capacité à être pleinement connecté spirituellement. En l’ouvrant pleinement – ​​ce que très peu de gens font ! –, vous accédez à une conscience supérieure .

Localisation : Tout en haut de la tête

Ce qu’il contrôle : la beauté intérieure et extérieure, la connexion spirituelle

Leçon : « Je suis un vaisseau d’amour et de lumière. »

Couleur : Violet/Blanc

Élément : Conscience Divine

Pierre : Quartz clair

Posture de yoga :  poirier

Quand il se développe : 43-49 ans